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起床晕、走路晕、抬头晕...... 原因你一定想不到
2021-07-21 10:04

  头晕、视物模糊、站立不稳,严重的时候感觉自己在转圈,甚至还会恶心、想吐,依靠药物改善,效果甚微。

  如果您也有上述情况,很有可能是前庭功能受损。

  人的耳朵有两个重要功能,一个是听觉,另一个就是平衡。前庭是人耳中重要的平衡器官,前庭功能异常一般表现为头晕、眩晕、走路不稳等。

  浙江省荣军医院耳鼻咽袁医生提醒:所有非脑梗急性期的头晕眩晕患者一定要早下地,早治疗,通过运动来促进人体强大前庭功能的代偿康复。

  关于前庭康复,袁医生给了两种训练动作:

  一、凝视稳定性练习

  摇头固视:眼睛盯住一个静止的视靶,左右摇头、上下点头,斜对角方向摇头。

  反向固试:手持视靶水平或垂直方向移动,眼睛盯住视靶,视靶移动的方向与头动方向相反。

  二、Brandt-Daroff习服练习

  1.直立坐于床边,双腿自然下垂,双臂位置随意放置;

  2.迅速向右侧侧卧床上,面部向对侧前上方转45度,双腿自然下垂于床边,待眩晕消失后 30秒坐起,如果患者没有眩晕感觉,则静止30秒坐起。

  3.迅速向左侧侧卧床上,面部向对侧前上方转45度,30秒后坐起。

  4.两侧交替进行。

  以上训练动作每组重复10次左右,全套练习每日1-2次,根据症状、耐受性等个体情况进行调整。

  前庭功能康复有一定的适应人群

  以及注意事项

  袁洵易讲,像适合于各种前庭功能损伤、前庭功能低下、前庭神经炎、突聋合并眩晕 、老人有头晕症状而无明确的前庭障碍者、病因不完全明确的眩晕、BPPV复位后的后遗头晕、晕车的患者,可以考虑接受前庭功能康复。

  在训练当中也要注意这些方面:1.开始时动作缓慢,根据个人适应情况,逐渐加快;2.练习时间最好选择在餐后2小时或餐前进行,避免训练时发生呕吐,每次20-30分钟,每日2次或3次;3.练习过程中应有家属陪伴,防止晕倒或摔倒;4.老年人要根据自身情况,量力而行,避免引起不必要的风险。

  她还提醒说,眩晕发作时请及时就医,耳鼻咽喉科的医务人员会提供专业的医疗帮助。

来源: 作者:荣轩 编辑:曹雅严 责编:张奎超

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