澳门太阳城平台
您当前的位置 : 澳门太阳城平台  >  健康  >  正文
整夜做梦,疲惫不堪…… 你可能遭遇了“假失眠”
2020-09-16 15:11

  在门诊接诊的失眠患者中,有很大比例的患者是“假失眠”,嘴上说着自己整夜睡不着觉,却在睡眠监测时显示:睡眠时间和睡眠质量很好。这是怎么一回事呢?

  自觉失眠,但睡眠监测正常

  52岁的屠先生已经失眠10多年,一个月前,他来到嘉兴市中医医院城东分部睡眠门诊就医。

  医生建议他在医院住上一晚,做个睡眠监测,屠先生同意了。第二天一早起床,屠先生一脸无奈地说:“昨晚又是彻夜未眠。”但是监测结果却显示:睡眠时间达到了8小时,睡眠结构也很完整,不仅有深睡眠、浅睡眠,还有间歇性打鼾。

  医生判断,这就是典型的主观性失眠,即自己觉得失眠了,但实际上睡得很香。工作和家庭的压力往往是主观性失眠的主因,过度焦虑导致丧失了睡眠的满足感。

  精神压力大,会引起“假失眠”

  为什么会出现主观性失眠呢?其实是这些人群对睡眠的感知出现了偏差。“假失眠”的人有几个共同特点:工作压力大、家庭变故多、生活经历丰富、性格内向要强。中年人更为多见,相当一部分人有隐匿性抑郁症。由于睡眠主观感受上的偏差,只能通过多导睡眠监测来判断真假失眠。在监测过程中,也会发现一些睡眠问题,比如睡眠结构紊乱,比如存在睡眠呼吸暂停低通气甚至夜间缺氧等影响睡眠质量的因素,发现问题后需对症处理。

  整夜多梦,其实很多是个错觉

  其实,正常的睡眠由快速动眼期及非快速动眼期组成,一晚上会交替四五次。在快速动眼睡眠期,人都会做梦,且越接近天亮,快速动眼期时间越长,这时候人容易醒来,才会记住自己的梦。

  在睡眠监测中,有些患者确实存在做梦过多,而有些人被多梦困扰只是他们容易在快速动眼期中醒来。如何鉴别是否真的多梦,只能通过多导睡眠监测来判断。

  金标准:睡眠监测

  因此,如果你经常失眠或者睡眠质量不佳,不妨做一个睡眠监测试试吧!多导睡眠监测是至今唯一可以客观的、科学的、量化的记录和分析睡眠的方法,是诊断睡眠障碍的金标准。

来源:读嘉新闻 作者:徐颖梅 编辑:曹雅严 责编:陆黎阳

用手机扫描二维码安装

在这里,读懂嘉兴

相关阅读
分享到: